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为什么宝宝一定要补钙?缺钙对宝宝有哪些影响?

发布时间:2019-08-12

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  宝宝出生后,对钙的需求日益增加,所以新手爸妈们一定不要忘记给宝宝补钙。六个月大的宝宝就可以开始添加辅食,宝宝吃什么辅食补钙是不少妈妈烦恼的问题,那宝宝补钙辅食有哪些?宝宝补钙需要注意哪些事情?

  宝宝补钙辅食有哪些?一般宝宝从出生到6个月都是生理性缺钙,不管宝宝有没有出现缺钙症状,都需要补钙。宝宝补钙辅食中含有丰富的钙含量,可以帮助宝宝更好的补钙。

  宝宝补钙辅食一:牛奶。牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源, 并且牛奶中钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。牛奶被称为最接近完美的食品。但妈妈们不宜太早给宝宝喝牛奶,防止引起宝宝过敏。

  宝宝补钙辅食二:酸奶。酸奶也是钙的良好来源,饮用一杯150克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的1/3钙量、成人1/5的钙量。

  宝宝补钙辅食三:豆类食品。豆类食品营养价值非常高,但妈妈们要注意,一岁以后的宝宝才能喝豆浆,以防蛋白质过敏。

  宝宝补钙辅食四:虾皮。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量,非常丰富,有钙库之称,是缺钙者补钙较佳途径。

  宝宝缺钙有哪些影响?宝宝缺钙常常表现为烦躁不安,常常无缘苦恼,不容易入睡,即使睡着了也很容易惊醒。

  宝宝补钙最好是在宝宝出现缺钙早期症状的时候,一般在宝宝出生6个月后,会有明显的缺钙症状。宝宝缺钙有哪些影响?缺钙的孩子会比同龄的孩子出牙晚,会有明显的偏食现象,严重的甚至会影响智力发育。

  可见,钙元素对孩子的健康成长有着非常重要的作用。那妈妈们在给宝宝补钙时,需要注意哪些?这些宝宝补钙注意事项你知道吗?

  宝宝补钙注意事项有很多,如在处理草酸高的食物时,要先过水,让里面的草酸出来,这样可以避免钙结合产生不能吸收的草酸钙,影响钙的吸收和利用。

  给宝宝的食物不要用铜质、铝质的饮具来烹煮,因为铜能和一些食物中的维生素C产生氧化反应,破坏维生素C的作用,铝会在酸性环境下溶解在食物中,制作出来的辅食会影响宝宝的健康。

发布时间:2019-08-12

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